★座りすぎは喫煙飲酒と同様に★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

ある調査によると日本人の成人が
平日に座っている時間が世界20カ国中
もっとも長い1日7時間ということが
データとして出ています。

座っている時間が長いほど
健康リスクが上がる研究結果もあり
体への影響が気になりますよね。

座位時間が長いと脚の筋力の低下や
血流の停滞に繫がり、生活習慣や
腰痛などのリスクも高まります。

仕事や日常生活の環境を
ガラリと変えることはできなくても
座らないと無理な行動以外を
全て立っておこなってみることもGOOD。

朝起きてから夜寝るまで
いかに座る時間を減らせるかに
チャレンジしてみるのもいいですね。

まず朝食は手軽にパンとコーヒーという人は
カウンターテーブルなどで
スタンディング・ブレックファストで。

また、スマホや新聞、テレビなどで
天気や最新ニュースといった必要な情報を
仕入れる時は立ったままで。

他には、少し早起きした日は駅まで遠回りしたり
いつもと違う道を歩くとリフレッシュに。

バス停や駅のホームでは椅子に座らないのも
効果的ですよね。













【ホームページ】
https://wemias.life/

【初回期間限定2480円】
https://wemias.net/

【予約】
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【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
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