★歩く代わりに階段を上り下り★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

仕事や日常生活で歩く機会が少ない場合は
階段の上り下りを活用することもGOOD。

階段の上り下りのカロリー消費は
通勤時のウォーキングに匹敵するようで
しかも階段は平地の歩きと比べると
足腰の筋力アップにも効きます。

日頃から、駅ではエスカレーターや
エレベーターではなく極力階段を使い
オフィスでは3〜4階以内の移動は
階段でおこなうというルールを定めると
歩数が上乗せできます。

在宅時、雨などで屋外を歩けない日は
自宅やマンションの階段を上り下り。

1段飛ばしで上ると
膝だけではなく股関節まで働き
筋トレ要素がアップします。

タワマン高層階の住民なら
1日1回エレベーターを使わずに
自宅まで上るだけでハードトレーニングに
なりそうですね。













【ホームページ】
https://wemias.life/

【初回期間限定2480円】
https://wemias.net/

【予約】
https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9

【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com













#階段
#階段の上り下り
#ウォーキング
#ハードトレーニング
#美容
#整体
#美容整体
#矯正
#美容矯正
#姿勢
#姿勢矯正
#姿勢改善
#猫背
#マッサージ
#筋トレ
#ストレッチ
#全身美矯正
#ドームサウナ
#ヘッドマッサージ
#ネックマッサージ
#フットマッサージャー
#足裏マッサージ
#疲労回復
#美肌効果
#代謝促進
#脂肪燃焼
#健康
#痩身
#ダイエット
#リラックス
#冷え性
#背骨
#肩甲骨
#股関節
#骨盤
#骨盤のゆがみ
#反り腰
#肩こり
#首こり
#腰痛
#脚のむくみ
#むくみ解消
#老廃物
#ストレス
#美尻
#美脚
#美肌
#モデル
#アイドル
#女性専用
#完全個室
#貸切サロン
#プライベートサロン
#マッサージセラピスト
#OL
#学生
#働く女性
#Wemias
#ウェミアス
#栄
#矢場町
#伏見
#名古屋
#愛知県