★硬い体のデメリットはなにか★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

体の硬いお客様も多くいらっしゃいますが
お手入れ後に、そのことをお伝えしても
あまりキにされない方も結構いらっしゃいます。

体が硬くても困ってないという人も
加齢と共にデメリットを実感するかも。

体が硬いということは筋肉が伸びにくく
本来の関節可動域を確保できないということ。

例えば、同じラジオ体操をしても
ダイナミックに腕を振り上げることができる人と
肘先だけちまちま動かしている人とでは
エネルギー消費量が違ってきますよね。

日常動作でも同様に
コンパクトな動作で生活を続けていれば
一日の総エネルギー消費量は微々たるものに。

ただでさえ、加齢で筋肉量は低下して
基礎代謝量は落ちていきます。

さらに体が硬いことで活動代謝が低下すれば
いざダイエットに励んでも思った以上の効果が
期待できないのは当たり前ですよね。

数年前より痩せにくくなったという人は
もしかすると柔軟性の衰えが原因のひとつかも。

筋肉が伸びにくくなるということは
全身を走っている血管の伸展性が落ちることにも。

硬い体の改善に、ストレッチも有効手段に。

硬いと思われる筋肉にストレッチを施すことによって
物理的に筋肉が伸ばされます。

これまでの研究では強度や時間にもよりますが
ストレッチ直後には筋肉の柔軟性が概ね10〜20％
多いもので一時的に40％程度高まることが報告されています。

さらに、数週間おこなえば痛みに対する耐性が高くなり
筋肉を伸ばすことに抵抗がなくなってきます。

当サロンの全身美矯正やドームサウナも
体の硬さを改善する手段に活用していただければと思います。














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