★自分の体と向き合うこととは★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

ご来店いただくお客様は
体に対しての熱量に違いがあっても
自分の体と向き合うことをされていますよね。

色々とお忙しい日々が続いている中で
体のケアでご活用いただけるのは
とてもありがたいことです。

色々と忙しい現代人が抱える
体の問題の1つに浅い呼吸というものがあります。

体に必要なもので摂取したいのが
食事やサプリメントでの栄養だったり
こまめな水分補給だったり
そういうところにフォーカスしていて
呼吸による酸素の取り込みを忘れてしまいます。

最近、20〜30代の人を中心に
体の力を抜けない人が多くなっています。

自分でも力が入っていることに
気づかないくらいで、常に体が力んでいて
呼吸も浅くなっています。

自分の呼吸について
意識してみることが大切ですね。

今、このブログを読みながら
ゆったりと深い呼吸が出来ていましたか。

呼吸が浅くなっていた方や
呼吸が止まっていたという方は
体に力が入り続けているということに。

人の体は、本来ポンプのように
伸び縮みするもの。

ですが、常に力が入っていると
その運動が柔軟にできなくなります。

体はしなやかさを保てば
環境の変化によるストレスにも
柔軟に対応できるようになっています。

心地よい体づくりに必要なのは
強さではなく、しなやかさになるので
まずは自分自身の意識を変えて
体の基本から見直すことをオススメします。















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