★目刺しの筋トレ向きの食べ方★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

目刺しは、干物の一種で
カタクチイワシやウルメイワシなどの
イワシ類の小魚を塩漬けした後
目から下あごへ竹串やワラを通して
数匹ずつ束ね乾燥させたもの。

通常はそのままではなく
焼いて食べます。

目刺し1尾15gあたりのカロリーや栄養素は

エネルギー：39kcal
タンパク質：2.73g
脂質：2.84g
炭水化物：0.08g

筋トレなどの運動で鍛えられる骨格筋は
筋繊維から構成されており
その主成分はタンパク質。

筋トレをすると筋繊維は微細な裂傷を負い
それが回復する時により強く太くなって回復する
超回復という機能を利用して
筋肉を大きくしていくのが筋トレの基本原理。

このためには、適切なトレーニングと
十分な休息のほかに、タンパク質などの
栄養を食事などで摂取するように心がけることが大切。














【ホームページ】
https://wemias.life/

【初回期間限定4980円】
https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9


【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com




















#ボディケア
#良質サプリメント
#目刺し
#美容
#美容整体
#矯正
#美容矯正
#姿勢
#姿勢矯正
#姿勢改善
#猫背
#マッサージ
#筋トレ
#ストレッチ
#全身美矯正
#ドームサウナ
#ヘッドマッサージ
#ネックマッサージ
#フットマッサージャー
#足裏マッサージ
#疲労回復
#美肌効果
#代謝促進
#脂肪燃焼
#筋肉
#運動
#健康
#痩身
#ダイエット
#リラックス
#冷え性
#背骨
#肩甲骨
#股関節
#骨盤
#骨盤のゆがみ
#反り腰
#肩こり
#首こり
#腰痛
#脚のむくみ
#むくみ解消
#老廃物
#ストレス
#美尻
#美脚
#美肌
#モデル
#アイドル
#女性専用
#完全個室
#貸切サロン
#プライベートサロン
#マッサージセラピスト
#サプリメント
#OL
#学生
#働く女性
#Wemias
#ウェミアス
#栄
#矢場町
#伏見
#名古屋
#愛知県