★運動2割食事8割で健康生活★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

健康的な生活を送るためには
食事や運動などが当然重要になりますが
その中でも食生活が健康のほぼ全てを
占めているといっても過言ではありません。

このように改めて思うようになり
食事による栄養の摂取だったり
不足している栄養は良質サプリメントで摂取したり
必要な栄養が体に満たされている状態を
イメージして生活することが大切になります。

当サロンと提携してくださっている
ネイルサロン様のオーナーさんは
食生活や栄養に詳しい方なので
少しアドバイスをいただいて
食生活を改善しています。

提携ネイルサロン様 オーナーさん
https://www.instagram.com/mizuho_yadachim/

食事や栄養のカウンセリングも
おこなっておりますので
ご興味がありましたら、DMから。


白米を玄米に変更したり
納豆や卵を毎日取り入れたり
味噌汁も毎日飲んでいます。

あと魚類を食べる機会が
少なかったところをメインを魚類にして
時々鶏肉を取り入れたりして
ベースになる栄養が体に満たされることを
イメージして過ごしています。

体によいものを取り入れると
当然体の調子は良くなりますよね。

逆に体によくないものを取り入れてしまうと
体調が悪くなるのは当たり前ということに。

これは体によくないと思っても
食べたくなる場面もあると思いますので
完全に無くすのではなく
回数を減らしたり、量を減らしたり
そういう工夫もできますよね。

食事では摂取が難しい栄養素も
多くありますので
それらは良質サプリメントを活用して
補っていくことがBEST。

そのようにして栄養が満たされた状態で
適度な運動をおこなっていくと
より健康美容な体になって
快適な生活を送ることができます。












【ホームページ】
https://wemias.life/

【初回期間限定4980円】
https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9


【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com




















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